슬로우러닝방법1 대세는 러닝붐! 러닝은 속도가 아니라 '지속'이 핵심 '슬로우러닝' 트렌드 "러닝 제대로 시작하기" 올바른 러닝 방법과 떠오르는 '슬로우러닝' 트렌드최근 몇 년간 **러닝(Running)**은 단순한 운동을 넘어 라이프스타일의 일부로 자리 잡고 있습니다. 특히 코로나 이후 실외운동에 대한 관심이 급증하며, 러닝은 남녀노소 누구나 쉽게 접근할 수 있는 대표적인 웰빙 운동으로 각광받고 있습니다. 오늘은 국가대표 마라톤 선수의 전문적인 시각에서 올바른 러닝 방법과 최근 떠오르는 슬로우러닝(Slow Running) 트렌드를 상세히 소개합니다.러닝을 시작하기 전에: 기본 준비사항1. 러닝화 선택러닝에서 가장 중요한 장비는 단연 러닝화입니다. 잘못된 신발 착용은 무릎, 발목, 허리에 부상을 유발할 수 있습니다.초보자 추천: 쿠셔닝이 좋은 제품 선택장거리 러너 추천: 내구성이 뛰어나고 발을.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음
